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我們家很幸運,有個讀運動保健的弟弟,所以阿母一天下來的辛勞可以請弟弟幫忙按摩,消除疲勞~

而且舒筋整骨這招可不是任何人都會,不然整復師都不用混啦!

 

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但明易足體養生館負責人-羅師傅卻不藏私分享

出了這本教你舒筋整骨不求人:國際體壇御用整復師詳細圖鑑,真是佛心來著!

 

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還有羅師傳的親筆簽名呀!

賺大發!

 

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中國人注重養生,養生的概念及形式千百萬種,由內而外,由淺而深,各種養生方式都可自成一套學問,也都是一套獨門的技術與哲理,而在各種養生學問之中,效果最顯著、並為眾人所廣泛接受與實行的,莫過於穴道推拿(按摩)了。

  推拿(按摩)這一名稱首見於中國明代,是人類最古老的一種理療法。老祖宗們發現推拿(按摩)能使疼痛減輕或消失,甚至改善五臟六腑的運作,並在這樣基礎上開展研究,瞭解推拿(按摩)對人體的調理作用,並且成為完整的知識系統與學門。一般推拿常用的技巧有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等幾個手法,在受術者皮膚肌肉的點、線、面上施做,創造積極的外因條件,以疏通患者經絡,滑利關節,促使氣血運行,調整臟腑功能,從而增強人體抗病能力,達到改善病痛及身體調理的目的。

  隨著科技演進與理療技術日益發達,現代的按摩技術與效果也有大幅躍進。結合現代醫學所研究出的骨骼與肌肉關係、透過各式精美的人體模型,現代按摩師對於人體各部位與穴道更能精準的掌握與拿捏,因此受術者所獲得的調理效果,已經不可同日而語。因此,現代將肌肉、骨骼、經絡、穴道統整為一的按摩技術,稱為「科學按摩法」,也不為過。

  相信很多朋友都有按摩或推拿的經驗,一定也都跟您的專屬調理師請教過簡易的獨門絕招,讓您方便自行施術,自我調理;或是您在常年調理後,也習得經絡穴道的竅門,偶爾會為您身邊的親朋好友按摩調理,舒緩筋骨,放鬆經絡。

  透過適當的穴位按摩,不但可解決身體疲勞與痠痛,亦可免於服用西醫止痛藥對身體器官帶來的副作用。本書羅列六個章節,俱為本人執業多年的經驗分享,希望為忙碌的現代人,找出簡易的養生之道。

  追尋身體健康不必花大錢,不要講穴道按摩有多神奇,不如自己來感受,自己的雙手能帶來什麼樣的好處。希望這本書的資訊能對你或身邊所愛的人有所幫助跟觀念性的影響,只要持之以恆地找對穴位按摩,即可永保身心的安泰健康。

 

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這本書分享了~

經脈 正面&背面&側面 走向圖

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CH1 中國傳統的驚人自療
不需要依賴藥物的自療
指壓的魅力
消除肌肉的緊張
回歸骨骼的位置 

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隨手刮痧
十二原穴操

CH2 頭&臉的症狀
頭痛

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頭頂疼痛
偏頭痛
 頭後疼痛
前頭痛
視力模糊老化

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眼皮跳動
眼睛疲勞充血、痠脹痛
眼睛浮腫 (泡泡眼)、黑眼圈
流鼻水
臉水腫 (豬頭臉)
自律神經失調 (疲勞感 焦慮 情緒低落 注意力不集中)
睡眠品質差 (失眠 多夢 淺眠)

CH3 頸&肩&臂的症狀

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肩頸僵硬、痠痛
落枕
五十肩
手肘疼痛 (網球肘)
手腕疼痛&手指刺痛、麻木(腕隧道症候群,滑鼠手)
手腕橈側、大拇指疼痛 (媽媽手)

CH4 胸&背的症狀
胸悶
胃食道逆流
心悸
上背(肩胛骨)疼痛

CH5 腰&臀的症狀
背中疼痛
腰痛

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尾椎疼痛
髖部疼痛

CH6 腳的症狀
水腫緊繃 靜脈屈張
痠痛疲勞 小腿僵硬
膝蓋內側疼痛
膝蓋外側疼痛

 

 

我覺得這本的好處就是全彩頁,讓你了解怎麼去按摩舒筋~

是一本很需要放在身體的工具書,

有時候你看不懂圖上的按摩沒關係,

多練習幾次就會抓住感覺了!

雖然這本書讓你舒筋整骨可以不求人,

但我還是覺得需要先請教一下專業人士後,再來自學

效果會更好哦!^^

 

 

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此篇為體驗文,但內容屬個人之心得分享,純為個人感受,無廣告推銷之意。 

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BLOG內有贈獎活動,快去找找吧!~♥

 

純真的純粹狂想

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純真 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • sinya
  • 推2+點點
    很棒的推薦分享
    感覺很實用喔!!
  • 悄悄話
  • cindy
  • 真的好實用說!!!該學個幾步起來的!!